Ірпінь:  0637631515 0977631515 0459761725
Київ:   0689405656

  • Russian
  • Ukrainian

Час роботи:
щоденно з 09.00 до 20.00

1_1

Секреты здоровой улыбки

Искренняя открытая улыбка, словно по волшебству способна открывать перед нами двери, притягивать взоры и греть сердца. Но чтобы она действовала безотказно, нужно быть обладателем здоровых и белоснежных зубов. Ухоженные, крепкие и ровные зубы — один из главных признаков здоровья и красоты. Доказано, что люди со здоровыми зубами реже остальных жалуются на плохую память, расстройства пищеварения и сердечно-сосудистые заболевания. А еще — щедрее делятся своей ослепительной улыбкой с окружающими! Состоятельные люди и знаменитости тратят баснословные суммы на поддержание здоровья и белизны зубов. Но быть обладателем безупречной улыбки можно и без огромных затрат. Соблюдайте эти важные правила по грамотному уходу за ротовой полостью, и вам обеспечены здоровые зубки, сияющая улыбка и свежий запах изо рта!

1. Ежедневная гигиена

bathroomset-whiteLR2_1300 Здоровье зубов зависит от регулярного ухода за зубами и деснами. Важно не только подобрать средства по уходу за ротовой полостью, но и ежедневно соблюдать определенный комплекс мер:

  • тщательная чистка зубов и языка не менее 2 раз в день;
  • очищение полости рта после каждого приема пищи: чистка, полоскание или жевательная резинка без сахара;
  • уход за межзубным пространством с помощью зубной нити (флосса) или зубочистки.

 

2. Выбор индивидуальных средств по уходуshutterstock_133960322.jpg1300_776

Качественная гигиена ротовой полости также зависит от грамотно подобранных средств для ухода. Гигиенический набор должен включать зубную щетку, зубную пасту, флосс и жидкость для полоскания рта. Стоматологи рекомендуют выбирать зубную щетку со щетиной средней жёсткости и обновлять ее по мере изнашивания щетины, но не реже 1 раза за 3 месяца. Для более тщательного удаления остатков пищи из межзубных промежутков, после чистки зубов используйте зубную нить. А завершайте очистку рта ополаскиванием зубным эликсиром с антибактериальным и освежающим действием. С осторожностью применяйте отбеливающие пасты — они не годятся для ежедневного использования! Чтобы отбеливающая паста не привела к гиперчувствительности зубов, ограничьте ее использование до 1-2 раз в неделю.

3. Тонкости питания

11034216-cover-02 Рациональное питание играет важную роль в профилактике кариеса. Рацион должен быть богатым на кальций, содержать полноценный набор продуктов основных групп (фруктово-овощные, хлебные, молочные, мясные) и умеренное количество углеводов. Для укрепления десен, поддержания свежести дыхания и очищения зубов от болезнетворного налета включайте в рацион зеленый чай, горчицу, сыр, орехи, мяту, клубнику, сельдерей, морковь и другие жесткие овощи или фрукты. А вот томаты, цитрусовые и другие кислые продукты, старайтесь есть не отдельно, а в составе большего блюда.

4. Опасности температурного контраста

shutterstock_32418676 Плохая новость для любителей горячего чая или напитков со льдом — резкая смена температур употребляемой пищи и напитков разрушительна для зубной эмали. Очень холодная или горячая пища приводит к образованию на поверхности зубов микротрещин, что впоследствии делает их крайне чувствительными.

5. Укрепляющая «гимнастика» для десен

shutterstock_22622629_1300 После чистки зубов не забудьте набрать в рот кипяченой воды комнатной температуры и усердно прополощите его 3 минуты. Эта процедура хорошо укрепляет десна, а также мышцы губ и щёк. В качестве средства для полоскания можно использовать не только воду или специальный эликсир, но и полезные травяные настои из коры дуба, зверобоя или шалфея.

6. Сигареты — враг красивой улыбки

433_cover Бросить курить — крайне важно для здоровья зубов. Вредные компоненты табачного дыма не только ухудшают цвет зубов, но и сужают сосуды, тем самым нарушая кровообращение в ротовой полости. Кроме того, в табачном дыме содержатся токсины, способные подавлять иммунитет и приводить к развитию болезнетворных и гнилостных бактерий, что выражается в частых инфекционных и воспалительных процессах полости рта.

7. Осмотр стоматолога

shutterstock_36552349 Профилактический осмотр и профессиональная ультразвуковая чистка зубов раз в полгода — необходимый элемент гигиены современного человека. Посещайте дантиста, даже если вы уверенны, что с зубами все в порядке. Это избавит вас от дорогостоящего и болезненного лечения впоследствии, так как позволит вовремя обнаружить и предотвратить развитие кариеса и других проблем с зубами, которые вы пока не видите.

404

apteka mujchine for man ukonkemerovo woditely driver.